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　　生活中，宝宝便秘是一件常有的事情，而这种便秘会给宝宝的健康造成一定的影响，因此出现便秘的宝宝宝妈们一定要更需要注意了，尤其是饮食方面，有些食物是不能吃的。那么宝宝便秘不能吃哪些食物呢?这五种食物会使宝宝便秘加重，大家一起来了解一下。

宝宝便秘不能吃哪些食物

　　1、糖：小孩子都家吃糖，但对于发生便秘的孩子来说，则是要忌糖的，因为吃糖能减弱胃肠道的蠕动，从而导致便秘加重，所以发生便秘时最好不要吃。

　　2、柿子：孩子多吃水果有利于健康，但对于有的水果却不宜多吃，尤其是发生便秘时，如柿子就不利于便秘的缓解，它可以减少肠液分泌而发生便秘或是导致便秘加重，所以有便秘现象者不宜吃。

　　3、高梁、莲子：高梁及莲子有收涩固肠的效果，便秘者食用的话，可加重症状，更不利于大便的排出。

　　4、糯米： 糯米不好消化，而且还易让人生热，可引起大便干燥、坚硬，从而会加重便秘现象，所以孩子有便秘时，家长也要注意避免食用糯米粥或是其它用糯米制品。

　　5、蛋白质或钙质过多食物：对于便秘者来说，如果这类食物若摄入过多，可导致让大便成碱性，干燥而量少，这样就更难以正常排出了，所以要注意减少食用。

导致宝宝便秘的原因

　　一、宝宝的饮食中，食物的纤维含量少。现在的父母总是宠着自己的宝宝，再加上现在的宝宝比较偏食，不喜欢吃蔬菜、水果，家长们也听之任之，没有及时纠正他们的不良饮食习惯。

　　因此，宝宝的饮食结构中膳食纤维含量太少。要知道膳食纤维对于促进人体排便有着不可替代的作用，因为膳食纤维是很好的通便剂。如果食物中膳食纤维含量过少，就不易激发神经系统的排便反射，粪便在肠道停留时间过久，其中的水分被肠道过度吸收，加之饮水不够，最后导致粪便干燥、坚硬，从而引起便秘。

　　二、宝宝平时没有养成良好的排便习惯。宝宝的天性就是贪玩。很多宝宝出现便意，但因为贪玩或者其他原因，没有及时排便。等便意过去后，就不想排便了。久而久之，排便反射会渐渐钝化，也就是说时间久了，即使肠道里积满了粪便也不能发出排便的信号了，所以就导致宝宝患上了便秘。

　　三、宝宝的生活环境或者习惯突然改变。宝宝的心理承受压力还未完全成熟，如果此时突然改变宝宝的饮食及生活习惯，如离开熟悉的亲人或环境，尤其是排便环境或条件发生改变，如刚刚上幼儿园，由于一时不适应而精神过于紧张，从而导致便秘发生。

　　以上就是会让宝宝便秘加重的五种食物，同时还给大家介绍了宝宝便秘的原因，大家可以了解一下。宝宝便秘会让宝宝很难受，食欲也会下降，甚至影响到正常发育，所以大家发现宝宝有便秘时一定要及时治疗，同时也远离以上提到的食物。