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　　说到甘蔗，相信大家都不陌生。因为甘蔗的糖分和水分都非常丰富，而且还含有各种维生素、这类维生素对身体健康有好处。其实甘蔗虽好，但是在食用之前也要做好注意事项，不然可能造成不适。那么，到底甘蔗是上火还是降火的呢?不宜吃甘蔗的人群有哪些呢?下面跟着小编一起去了解吧。

　　甘蔗是上火还是降火

　　甘蔗是降火的食物的，因为甘蔗含有很多氨基酸，有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸等，有助于提高免疫，它还有清热、降火、润燥、补肺、润肠通便、补充能量的功效。最后，小编建议：由于甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

　　不宜吃甘蔗的人群

　　1、身体虚寒的人群

　　身体虚寒的人是不宜吃甘蔗哦，所以这类人群需要忌口哦。因为甘蔗是一种性质寒凉的食材，对于身体虚寒的人来说，食用甘蔗之后反而会导致虚寒症状明显加重，甚至还会因此而导致胃部疼痛，对身体健康是非常不利的，所以说身体虚寒的朋友最好少吃或不吃。

　　2、糖尿病的人群

　　有糖尿病的患者最好不要吃甘蔗，因为甘蔗是一种高糖的食材，它含有大量的天然蔗糖，人们食用之后会导致血糖因此而快速升高，所以患有糖尿病的人群就不适合吃甘蔗了，如果不注意的说可能会导致血糖症状明显加重。因此，患有糖尿病的人群最好忌口甘蔗，避免给自己的身体健康造成影响。

　　3、牙齿不好的人群

　　有牙齿不好的人群最好不要吃甘蔗哦。因为甘蔗是比较硬的，即使用刀切成块，不用自己一口一口的咬下来，但是甘蔗也要在口中充分的咀嚼，才能嚼出甘蔗汁来，所以对于牙齿不好的人而言，这是一种负担，甚至可能会造成牙疼，所以最好不吃。

　　4、咽喉肿痛

　　甘蔗这种食材也有多个不同的品种，其中黑皮甘蔗和表皮甘蔗是最为常见的，黑皮甘蔗的性质温热，平时食用会让人体内热毒积存。因此，容易上火的人或是出现喉咙疼痛的人群最好不吃甘蔗，否则可能容易让上火的症状明显加重哦。

　　通过以上的介绍，相信大家都了解到了甘蔗是上火还是降火的了，同时也了解到不宜吃甘蔗的人群。甘蔗不仅好吃，还含有丰富的营养物质，经常食用对身体有好处。但是对于一些不宜吃的人群来说最好不吃，否则可能会给身体造成不适，所以在食用之前最好先了解自己是否能吃。今天的介绍就给大家分享到这里了，希望可以给大家带来帮助。