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　　生活中，小孩偏瘦是很常见的，大多是因为挑食而导致身体偏瘦。所以很多家长就会特别着急，给小孩补充各种营养和多吃有助长胖的食物。那么，小孩偏瘦吃什么能长胖呢?小孩偏瘦的原因有哪些呢?下面一起来看看吧。

小孩偏瘦吃什么能长胖

　　1、多喝鲜榨果汁

　　小孩偏瘦吃什么能长胖呢?建议多喝鲜榨果汁哦。因为鲜榨过的水果汁中含有的热量和糖分都比较高的，经常饮用就会导致脂肪的囤积，引起身体发胖。另外，用水果榨取果汁是需要比较多的水果哦，这样才能够榨出适量的果汁，其中凝聚了多份水果的糖分，所含有的糖分高，摄入之后就容易转化成脂肪，时间久了就会让人体重增加。

　　2、牛奶

　　很多家长都有给小孩喝牛奶的习惯，但是由于纯牛奶喝起来口感比较腻，因此孩子们更喜欢喝酸奶。但奶粉或者纯牛奶中含有的营养元素都非常高，而酸奶之类的饮品，营养方面就不如奶粉或者纯牛奶。所以对于太瘦的孩子来说，家长可以多给孩子喝一些纯牛奶，又或者配方奶粉。

　　3、巧克力

　　巧克力是一种含有高糖和高油以及高热量的食物，100克巧克力的热量是586卡路里，人们每天需要消耗1500 - 2000卡路里的食物，也就是说，吃100克巧克力相当于午餐所需的全部热量。所以经常食用有助于身体发胖哦。而且常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。

　　4、多吃豆制品

　　豆制品中都含有大量的蛋白质和钙质，而且像豆腐之类的豆制品，也含有大量的不饱和脂肪酸，能够有效的调节脾胃功能。所以家长可以让孩子多吃一些豆制品，如果孩子不爱吃的话，可以多变着花样做给孩子吃，比如鲫鱼豆腐汤，麻辣豆腐，豆干炒肉丝等等。

　　5、多吃蔬菜和水果

　　很多家长以为，孩子的身体比较瘦弱，因此就需要多吃肉，多补充脂肪，其实这种想法是非常错误的。在孩子身体瘦弱的时候，更应该给孩子多吃一些蔬菜和水果。因为蔬菜和水果中都含有大量的维生素，这些维生素可以很好的调节孩子的微量元素平衡。等到孩子微量元素平衡以后，对于营养的吸收效果就会更好一些。

小孩偏瘦的原因

　　1、吃的太少：有些孩子平时吃得太少，这样吸收的营养就不能满足身体的需要，从而导致孩子偏瘦哦。

　　2、消化不良：消化不良是孩子偏瘦的主要因素，因为消化不良会导致小孩食欲不振消瘦，而且身材特别矮小。

　　3、慢性疾病：如果小孩患了贫血、慢性肝炎、寄生虫病、肠胃道疾病、呼吸系统等方面的疾病，就会产生一种慢性消耗，从而使孩子变得非常瘦弱。

　　4、遗传因素：孩子偏瘦可能是遗传因素导致的。日常生活中，我们经常可以看到有些家族所有的人体型都偏瘦，这是体质原因，并不影响孩子的生长和发育。

　　以上就是今天小编给大家分享的内容了，相信看完家长都有所了解了。另外，小孩如果偏瘦的说可能会影响到生长发育，所以家长们一定要给他多补充营养哦。今天的介绍小编就给大家分享到这里了，希望能够给家长们带来帮助。