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　　橙子是一种很常见的水果，很多人都非常的喜欢，它具有很多的功效，含有的营养物质丰富，能够帮助我们预防多种疾病出现，关于橙子的功效与作用有哪些呢?橙子有哪些食用禁忌呢?下面我们一起来了解下吧。

　　橙子的功效与作用：

　　1、美容养颜

　　橙子中富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感;而且此外，维生素C还具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。

　　2、清肠通便

　　橙子所含有的维生素和胶质，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道的作用，可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去。有利于清肠通便，排除体内的有害物质。

　　3、增强抵抗力

　　橙子的果肉具有促进新陈代谢，清除自由基、增强血细胞活性且保护细胞的功效，此外，橙子中富含维生素C，维生素P，可以增强人体免疫力，防感冒。

　　4、生津止渴

　　橙子具有消食下气，去油腻的功效，适宜在饭后半小时食用。此外，橙子还有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油腻的效果更佳，橙子还能中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。

　　5、降低血脂

　　橙子中含有果胶，能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的食疗佳品。橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，可以预防胆结石。

　　橙子的食用禁忌：

　　1.甜橙是一种性温，并没有特殊饮食禁忌的保健水果，但橙子含糖量高，所以糖尿病人不宜多吃。

　　2.中医认为，橙子性温，口干咽燥、舌红苔少的人群不宜食用橙子，多吃伤肝气，发虚热。

　　3.饭前或空腹时不宜食用橙子，否则它所含有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

　　4.吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会变质，影响消化吸收。

　　以上就是关于橙子的功效与作用及食用禁忌的相关介绍了，希望能够给大家带来帮助，橙子不仅可以降低血脂，而且还能美容养颜;因此，大家要好好利用橙子的价值哟，想要了解更多保健知识，请继续关注中华秘方网。