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葡萄干的功效与作用及营养价值

时间:2022-07-12 09:58:31

      葡萄干是一种受人们欢迎的食物,其肉软清甜,含有的营养价值也很丰富;经常食用对人体有很多的好处;那么葡萄干的功效与作用有哪些呢?葡萄干又有哪些营养价值呢?下面给大家推荐葡萄干的功效与作用及营养价值:

             

  葡萄干的功效与作用:

  1.补血气

  葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。

  2.防止冠心病

  葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。

  3.缓解神经衰弱

  葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。

  4.降低胆固醇

  如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

  6.护肠

  葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。

  7.防肿瘤

  葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂。

  8.预防心脏病

  葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯—一种血液脂肪,从而降低罹患心脏病的危险。

  葡萄干的营养价值:

  1.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

  2.葡萄干内含大量葡萄糖。

  3.葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸。

  以上就是关于葡萄干的功效与作用及营养价值的全部内容了,希望能够帮助到大家更好的了解葡萄干;多吃葡萄干不仅可以补血气、防止冠心病,而且还能缓解神经衰弱,所以喜欢吃的朋友们不妨多吃点吧,想要了解更多保健知识,请继续关注中华秘方网。
 

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