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　　生活中，对于肉苁蓉这个名字大家可能有点陌生，肉苁蓉又叫沙漠人参，它含有很高的营养价值，那么大家了解肉苁蓉的功效与作用吗?肉苁蓉又有哪些食用方法呢?下面给大家推荐肉苁蓉的功效与作用及食用方法：

　　肉苁蓉的功效与作用：

　　1.补血作用

　　肉苁蓉的作用缓和而收敛，持久性比较强，尤其是补血造血功效，十分适合气虚、血虚的中老年人食用，能增强其体力，缓解其精神疲倦，体力不支，腰酸健忘等症状。

　　2.补肾

　　肉苁蓉具有强效的补肾功效，其实重要补肾主要意义在于改善机体内部的调节机制，通过恢复自身内部的功能来达到治疗效果。肉苁蓉含有一种生物活性因子，能激活核苷酸还原酶，能提高阳虚生物DNA的合成，提高蛋白质的核酸代谢，改善肾脏的功能，对肾虚阳痿、遗精有一定的治疗作用。

　　3.抗衰老

　　肉苁蓉中含有大量的缠腰花雾歧化酶，食用之后能清除体内的自由基，减缓自由基多人体细胞的损伤，有延缓衰老的作用。

　　4.调节内分泌

　　肉苁蓉中含有苯丙醇糖，这种成分能结合自由基，刺激下丘脑，垂体，性腺，胸腺等分泌腺体，延缓衰老改善其分泌能力，进而调节内分泌。

　　5.润肠通便

　　肉苁蓉含有大量的膳食纤维，使用后纤维能在胃内吸水膨胀，增加饱腹感，能减少对其他高能量的食物的食用，并且膳食纤维能促进胃肠道的蠕动，加快粪便的排出，尤其是在肠道能减缓肠道对食物中水分的吸收，能湿润粪便，能改善粪便的干硬程度，改善便秘。

　　肉苁蓉的食用方法：

　　1.凡肾阳不足，病见男子阳痿、不育及女子宫蹇不孕者，宜与巴戟天、熟地、五味子等配伍;

　　2.若肾阳亏虚，精血不足，大便秘结不通者，多与当归、牛膝、熟地相伍;

　　3.若老年性、习惯性便秘者，宜与决明子、蜂蜜同用;

　　4.若津亏气滞，大便秘涩者，可与麻仁、沉香相合。

　　另外，忌用铜、铁器烹煮。

　　以上就是关于肉苁蓉的功效与作用及食用方法的全部内容了，希望能够给大家带来帮助，其次，日常生活中大家也要好好学习肉苁蓉的食用方法，谨慎食用，想要了解更多保健知识，请继续关注中华秘方网。