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想要有弹弹的肌肤适时地弥补胶原蛋白及保肝是很重要的喔 !!! 快来试试声称布衣燕窝的─银耳莲子汤，这道甜汤能助眠又能养颜美容，很好的女性补品呦！ 红枣能补气养血，是很好的保肝补气的食材，而喜爱甜的美人儿，也能够加点桂圆调味下，不但能够削减冰糖的用量，更有养血安神、抗衰老喔！

食材准备：银耳(白木耳)一朵，莲子半斤，红枣15颗，冰糖适量，桂圆(龙眼干)15颗。

做法：

①、白木耳泡水，剪去蒂头，反复漂洗去杂质，并切成小碎块状，再准备红枣、龙眼乾，放人锅内。

②、加3000c.c.的水，3.5小时炖煮；于约3小时左右时参加「生的」莲子一同熬煮。

③、时间到，参加少许的冰糖调味即可。