人体穴位网

下肢按摩穴位及手法
    按膝眼
    膝眼也称鬼眼，屈膝90度，见内外膝眼凹陷处。用双拇指或拇食指按揉30～50遍，掐3～5遍。主治惊风抽搐、下肢痿软。
     掐揉前承山
    推箕门
    拿足膀胱
    拿百虫
    前承山， 即膝下8寸，胫骨外旁与后承山相对处。用拇指或中指掐5遍，揉30遍，用于惊风、下肢抽搐。常与拿委中、拿百虫、掐解溪合用，治疗角弓反张、下肢抽搐。
    掐揉解溪
    解溪，即踝关节前横纹中点，两筋之间凹陷处。用拇指掐3～5次，揉50～100遍。主治吐泻、惊风、踝关节屈伸不利。
    掐大敦
    大敦，位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。用拇指掐5遍，主治惊风。
     拿委中
    委中，屈膝，腘窝横纹中点，两筋凹陷处。用食中指端缓力提拿与勾拨该处筋腱3～5遍。主治惊风、下肢痿软、腰部功能受限。 拿后承山
    小腿绷紧时，小腿后面有一大块肌肉，肌肉下面凹陷处就是后承山。用食中指或拇指着力穴位拿5遍；用拇指罗纹面着力向上或向下直推100～300遍。主治腿痛转筋、下肢痿软、腹痛、腹泻、便秘。常与拿委中配合，治疗惊风抽搐、腿痛转筋、下肢痿软；此穴上推可止腹泻，下推可通大便。
     揉涌泉
    涌泉穴，足底前、中三分之一交界处中央凹陷处。用拇指端揉50～100遍，捏3～5遍，自涌泉向大趾方向直推50～100遍。揉涌泉能治吐泻，一般认为向左揉止吐，向右揉止泻；推涌泉能引火归元，退虚热，主要用于五心烦热、烦躁不安等，常与揉二马、运内劳宫合用，若配合退六腑、清天河水可加强退实热之功效。