人体穴位网

内热宝宝 可按按脚底涌泉穴

有些小孩总是说热，家长就不理解了，为什么大冬天的会热呢，其实中医专家介绍说着是孩子有内热，这样的情况家长可以按摩按摩孩子脚底的涌泉穴。

【小儿涌泉穴位位置图】

内热的宝宝应该怎样改善他们的症状呢?由于这样的宝宝大都喜欢光脚丫、睡觉踹被子，总觉得自己很热。因此，对他们的冬季保暖也非常重要。家长们千万不要因为孩子手脚总是热而忽略他们的保暖，出门一定要给宝宝戴上手套，穿棉鞋。有的宝宝由于脚底容易发汗，有时将袜子浸湿，家长们要勤于给他们换袜子。另外，专家表示，家长们平时可以给孩子按按脚底的涌泉穴，有引火归元的作用，对内热的孩子较为有益。

小儿护足有秘方

“千里之行，始于足下”，儿童开始学习站立及走路时，家长就要应注意护理他们的双足，因为足部是人体骨架的基础，若要身体各部份得到良好发育，足部便要有足够的“承托”及“保护”。

对于儿童足部保护有以下的建议：

养成做运动的习惯，强化足部的肌肉，运动量则要循序渐进。

要定期检查，如发现有扁平足或足跟痛等足部问题，应及早医治。

穿着合适的鞋子及需要时加鞋垫承托足弓或吸震，并保持良好的足部姿势。

在选择鞋子时，必须依据儿童的脚型来选择，并以穿着舒适为首要原则，并不是贵价、新款或名牌便最好，一双不合适的鞋子会造成创伤及阻碍足部发育。

选鞋小贴士：

宜在黄昏时段购买鞋子，因脚部在整天步行后尺码会较大。穿着新鞋后，若足部有红印或痛楚，表示鞋子可能过紧或不适合脚型。鞋底磨损应立即更换，更不要穿兄姊的旧鞋。由於每个人的脚型及走路的方式皆不同，鞋底有其独特的足型及磨损情况，穿着别人的旧

鞋会造成足部受力不平均，易引致肌肉劳损或变弱，引发入字脚、八字脚、扁平足、足踝扭伤等问题。