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天一热，小孩子最容易受不了。小孩子纯阳之体，内热大，容易手心热、烦烦、爱闹腾、晚上该睡不睡。这时候，家长可以给孩子揉一个穴位，那就是内劳宫。

内劳宫穴很好找，就在咱们的手掌心上。你把你的手除大拇指以外的四指握住，中指抵住的那个点就是内劳宫穴了。内劳宫穴是心包经上的穴位，它可以清心热、泻肝火，还有凉血润燥、安神和胃的作用。

【小儿内劳宫的准确位置图】

如果感觉孩子有内热了，或者说烦躁不安了，爱闹腾了，都可以用您的中指给孩子揉揉这个穴位，每天一次，每次300下即可。

孩子如果发烧了，也可以往孩子的手心里滴几滴凉水，然后边用您的中指揉边吹气，这种小儿推拿手法叫“水底捞明月”，当孩子出现高烧的时候用这种推拿手法比较好，15~30次即可。

如果孩子晚上还不爱睡觉的话，您可以再配上涌泉穴。小孩子不愿意睡觉，多跟心肾不交有关，心主火，肾主水，心火不能下行温肾阴，肾水不能上行滋心阳，人才会难以入睡。

【小儿涌泉穴位位置图】

您可以把双手的四指放在孩子的脚背上，左手大拇指对着孩子的右涌泉，右手对着左涌泉，再揉涌泉300次，对孩子睡眠非常有帮助。