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摩腹和捏脊可以大大改善宝宝的体质

   要防止病从口入。我这里指的并不仅是给孩子的饮食要干净，卫生，合理，因为有时候作父母的谨慎，并不代表孩子不出问题。小孩的脾胃功能先天不强，很容易有积食，也很容易腹泻。因此作为家长要从根本上去加强孩子的脾胃功能，而不是想如何去杜绝某些食物。大家都知道，有些时候两个孩子吃了同样的东西，一个生病，另外一个却不会，这就是体质的差异，所以作为父母，首先要增强孩子的体质。

    那么怎么增强呢？《内经》里面说“肾为先天之本，脾（胃）为后天之本，肾中的“精气”一部分来自于父母的遗传，在出生之后就没有办法再改变了，能够后天改变的只有后天的东西，也就是后天之本脾胃。

这里我介绍两种方法：

       第一种是摩腹。主要是为了治疗各种胃肠道的不适。这里说的小儿摩腹效果更突出。孩子吃过奶或者吃过饭以后30分钟开始做摩腹，顺时针进行，力量一定要轻，稍微带动皮肤就行了，速度不要太快，每分钟30周就可以了。如果孩子腹泻时就要改变一下摩腹的方向，要做逆时针方向的摩腹，做时力量和频率的要求和前面说的一样。按摩：取坐位，有助于消化吸收；临睡前摩腹，多取仰卧位，可以健脾胃，帮助消化，并有安眠作用。

       第二种方法是捏脊。（比较重要说一些）小儿捏脊早在晋朝时候就有记载，葛洪的《肘后备急方》中称之为“拈脊骨皮法”，是这样描述的：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”。就是说捏起来脊骨上的皮肤，提起来，稍微感觉有一点痛，从龟尾（尾骨）一直捏到与肩平。

     捏脊疗法又称捏积疗法，是中医小儿推拿术的一种，就是连续捏拿脊柱部肌肤，来防治疾病、强身健体的一种治疗方法，常用于治疗小儿消化系统的病症，例如小儿消化不良、腹泻等。那么，捏脊为什么能治病健体呢？这是因为在人的脊柱正中有一条重要的经脉———督脉通过，在捏脊时，可以疏畅督脉，而且通过督脉影响其他阳经，可以使经脉疏利，气血流畅，使身体机能得到改善。另外，在捏脊时，不仅捏拿了脊柱正中的督脉，而且捏拿了脊柱两旁的膀胱经，而膀胱经上分布着各个脏腑的俞穴，所以有助于改善各个脏腑的功能。因而无病可以健体，有病可以治病。捏脊，常常用于治疗小儿的慢性营养不良症。

    小儿的慢性营养不良症常常表现为患儿大便稀，不想吃东西，精神差，爱出汗，爱哭闹，身体逐渐消瘦。捏脊疗法通过调节小儿的脾胃，从而增强脾胃的消化吸收功能，所以用来治疗本病，可以收到很好的效果。捏脊，还有健身防病的功效，特别是对于身体较弱的儿童，通过捏脊，可以改善食欲，调理胃肠蠕动，促进消化吸收，提高抵抗力，从而减少疾病的发生。

     捏脊时，要让小儿俯卧在床上，脱去上衣、露出背部，应该尽量让小儿卧平卧正。操作者两手半握拳，食指抵于背脊之上，再用两手的拇指和食指，合力夹住肌肉提起，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻动，食指向前推动，做翻卷动作，两手同时向前移动，自长强穴（在尾骨端下，尾骨端与肛门连线的中点处）起，一直捏到大椎穴（在后中线上，第7颈椎棘突下凹陷中）即可，连续三遍，然后，捏两下提一下，连续六遍，共九遍，之后从命门穴（在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中）向肾俞穴（在腰部，当第2腰椎棘突下，旁边的1.5寸处）推20遍。每天一次。另外，在操作时，室内的温度应保持温暖，捏完后应及时给患儿穿上衣服，防止感冒。体质较差的孩子捏脊时间不要过长，每次以3～5分钟为宜。