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每天都要搓的8个穴位

时间:2012-11-22 14:53:45

        搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

  搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

  搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

  搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。(耳部的穴位非常多,经常搓搓耳朵,捏捏,刺激耳部学位.. 对身体是大有裨益的~~ )

  搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

  搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。(另外,男性前列腺部位,一定要做足保暖工作。不要受凉~ 这对男人性功能有很大关系。)

  搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

  搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。(次数不一定是五十下,如果讲究中医学位按摩,最好是三十六下为妙~~ 保持足部的温度,经常做个按摩,或者热水泡脚,对身体也是非常有益的。尤其作为男性,甚至有增加性能力之说!)

  做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。

健康提示:

        双手搓热,温度越高越好,掌心敷于双眼,适量按压。多次反复,可以有效的消除眼部疲劳,甚至可以预防近视。
 

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【本文标签】穴位

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