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◇养肝调肝俞，让肝的元气越来越足

　　肝俞穴是肝气输注于背部的腧穴，直接反映了肝的虚实盛衰。人体的背部属阳，主管着一身之阳，有外邪侵袭时首当其冲。刺激背腧穴能够提升脏腑的阳气，所以经常按揉肝俞穴，能够让肝的元气越来越充足。

　　按摩肝俞穴很多人享受着现代生活带来的一切便利，吃得越来越好，越来越精细，娱乐也越来越多，可是却发现身体变得越来越差。这个时候，就要检讨一下自己的生活方式了，如果你的生活享受是以消耗元气为代价的，那就得不偿失了。中医认为，元气是人的生命之本，元气充足，人才能够脏腑功能正常，身体健康；元气受损，人就会生病。

　　尤其是现代女性，有自己的工作和事业，激烈的竞争环境对女性提出了更高的要求，她们在外面要做精明干练的职业女性，在家里还要做一个贤妻良母。生活变得紧张忙碌．使很多人养成了一些损害身体元气的不良习惯，尤其是对于肝的损害十分巨大。及时调肝，变得十分重要。

　　刘大姐就是一个典型的例子。她过去是国有企业的员工，单位效益不好，她下岗了。丈夫自己经营一家公司，收入很高，就建议她不要上班了，在家里照顾好孩子和老人。刘大姐就这样成了全职主妇。不幸的是，丈夫车祸去世，刘大姐不得不中年之后又走出家门，接手丈夫的公司。生活节奏一下子全变了，刘大姐拿出全部精力来熟悉公司业务。她每天都早出晚归，很多时候到了深夜，员工们早就走光了．刘大姐还一个人在思考公司的决策。时间一长，她虽然感觉很累，可是到了夜里就是睡不着，她也总觉得半夜思考问题效率高，宁可白天多睡一会儿。过去丈夫出席的种种应酬也都落到了她的身上。本来很少喝酒的刘大姐，经常喝得半醉。饮食的习惯也完全变了，过去在家里三餐定时的习惯也被打破了，公司业务忙的时候，她就顾不上吃饭，经常是饥一顿饱一顿的。虽然一番辛苦之后，刘大姐终于让业务上了轨道，她的身体却吃不消了，经常会腹胀、疲倦、肩背部僵硬酸痛，胃口也不好，还容易心慌。

　　她马上去看了医生，进行了全面的体检，却没查出什么毛病。随后，刘大姐又找了中医诊所去看，医生看她脸色发黄．而舌发红，再详细询问了她的生活饮食习惯，判断她有些肝肾阴虚。医生告诉她，肝主谋虑，而肝经在丑时活动会旺，所以这个时候不睡觉、想事情的人，往往觉得思维敏捷，效率很高。但是如果长期这个时候还不睡觉，使血无法归于肝，肝缺乏血的滋养，就容易阴虚阳亢。另外她经常喝酒应酬、饮食不规律．也影响了肝的正常功能，久而久之，身体元气不足，从而出现了各种各样的状况。

　　中医认为，肝属木，肾属水，水生木，所以肾水就是肝的根本，只有肾水充足，肝才能气血旺盛。而肝肾之间，有精血互生的关系。肾中的精气，一方面是来自于父母的先天精气，另一方面则有赖于从饮食中获得的水谷精气。如果元气过度消耗，肝肾就会受损。只有养成良好的生活习惯，保持较好的饮食和作息习惯，才能够保持人体的元气，从而保护肝肾。

　　医生建议她除了要注意改掉这些不良的生活习惯之外，还可以配合按摩肝俞穴进行调理。肝俞穴是肝在足太阳膀胱经上的腧穴，一般肝功能出现问题时，就会在肝俞穴有所反映。刘大姐感觉背部僵硬酸痛，就说明了肝的气机出了问题。刺激肝俞穴，能够起到调肝的作用。

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