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按摩肝俞穴的作用与好处有治疗胃肠病、脊背痛、皮肤粗糙、老人斑、失眠，具有疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛等功效。肝俞穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解肝俞穴位位置图和具体按摩手法。

【图解肝俞穴位的位置】

肝俞穴位于人体的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处（或第九胸椎凸骨下，左右旁开1.5寸）。
 

【按摩肝俞穴位的作用与好处】

1、缓解治疗胃肠病、胸痛腹痛、脊背痛等。

2、缓解治疗皮肤粗糙、黄疸、老人斑等。

3、缓解治疗肝病、失眠、吐血、目眩等。

【温馨提示】

按摩肝俞穴的功效：疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛等

肝俞穴位配伍：配百会穴、太冲穴主治眩晕、头昏头痛，有清热明目的作用；配支沟穴、阳陵泉穴主治胁痛；配太冲穴治目眩；配肾俞穴、太溪穴主治健忘、失眠，有滋阴养血补肾的作用；配大椎穴、曲池穴，主治癫痫，精神分裂症，有清热泻火、安神定志的作用。

针刺肝俞穴的方法：肝俞穴斜刺0.5-0.8寸。局部酸胀，针感可扩散至肋间。 不可深刺，以防造成气胸。

日常保健

俗话说“胸如井，背如饼”，意思是说胸腔内空间较深，而背部则是平面的，紧贴着五脏六腑，所以按揉肝俞穴时不要用力过大，以防伤及脏腑。

很多人上火之后会有口苦、咽干、尿黄等症状，这往往是肝胆有湿热的表示，按揉肝俞穴能够促进肝胆的湿气排出，所以爱上火的人也可以多按揉肝俞穴来进行保健。

健康提醒

经常应酬的人难免宿醉。宿醉是很伤身的，往往会有呕吐、头痛症状，甚至到第二天症状也不会消失，而按摩肝俞穴对于缓解宿醉症状也有帮助。做法是：仰卧，在背部垫一个枕头，伸展双臂，采用腹式呼吸，5分钟后，翻过身，用拇指按揉肝俞穴。一般做完之后，呕吐、反胃的感觉就会消失。

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