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如何找准穴位–中脘穴

这一篇来说说中脘穴。中，相对于上、下而言。脘，空腔也。中脘，之穴当胃体的中部。可治胃脘痛、腹胀、呕吐、呃逆、肠鸣、哮喘、头痛、失眠、惊悸等症。

中脘穴归属于任脉，位于膈下脐上，是任脉上的重要穴位之一，也是治疗消化道疾病的最常用穴之一，尤其对胃、十二指肠疾病的效果为佳。

精确定位：中脘穴在上腹部，脐中上4寸，前正中线上。

取穴窍门：在上腹部，正中线上，肚脐中央向上5横指处，即是中脘穴。

一按就灵：治疗胃痛或消化不良时，用中指指腹揉按中脘穴，顺时针方向环绕50-100次。再以手掌按揉腹部(以脐为中心)，顺时针方向环绕50-100次。

小贴士：作为胃的募穴，中脘穴最能反映胃的运化功能和疾病状况。中医常说“有胃气则生，无胃气则死”，经常按压中脘穴，能调节和促进人体的胃肠功能，有益于营养物质的吸收与代谢。

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