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如何找准穴位–外关穴

这一篇来说说外关穴。古语说：外，指前臂外侧。关，关隘、关要。指外关穴居前臂外侧之要冲，又与内关穴相对，为手少阳厥阴互相联络关要之处。

外关穴归属于手少阳三焦经，与内关穴位置内外相对，是治疗人体外部疾病的关键穴位，如腰痛、手臂疼痛、偏头痛、风湿等。外关穴通过经络与心相连，所以还有调理气血的功效。

精确定位：外关穴在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。

取穴窍门：抬臂俯掌，掌腕背横纹中点直上3横指，前臂两骨头之间的凹陷处，即是外关穴。

一按就灵：腰痛时，用拇指揉、点外关穴，力度由轻到重，以有酸胀感为度，同时辅以俯仰、转侧、踢腿、下蹲起立等动作，直至腰部肌肉松弛，有很好的止痛效果。

小贴士：外关穴同内关穴一样，也是人体中一个非常重要且常用的穴位。少阳经走的多是头、颈、脚肋、四肢的侧面部位，故凡是这些部位的疾病，都可取外关穴治疗。

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