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如何找准穴位–石关穴

这一篇来说说石关穴。石，通食，又坚硬之意。关，关隘、要地。石关，如食物在胃之宫室也。指穴处为饮食在胃之关隘，亦为治疗水肿病之要地。

石关穴归属于足少阴肾经，主治呕吐、腹痛、不孕等脾胃虚寒之症，有降逆止呕、温经散寒之功效。

精确定位：石关穴在上腹部，脐中上3寸，前正中线旁开0.5寸。

取穴窍门：仰卧，肚脐上4横指处，再旁开半横指处，即是石关穴。

一按就灵：按摩腹部石关穴，不仅可治脾胃虚寒，还有助于促进睡眠和健身。按摩时用两手中指指腹相互叠加，用力按压穴位，有酸胀的感觉。每次揉按3-5分钟。

小贴士：石关穴位于肾经的前线，有通往肺经、小肠经和任脉的串经。可以治疗肾经、肺经、小肠经和任脉小腹部的疾病。