人体穴位网

按摩阴谷穴的作用与好处

足少阴肾经—阴谷穴的位置，功效和作用

阴谷穴“阴”，阴阳之阴；“谷”，山谷。穴在膝关节内侧，局部凹陷如谷，故名。

解剖定位

皮肤→皮下组织→腓肠肌内侧头。

标准定位

在腘窝内侧，腘横纹上，半腱肌肌腱与半膜肌腱之间。

快速取穴技巧

俯卧位，微屈膝，从膝内高骨向后缘推，在腘横纹内例端可触及两条筋（半腱肌肌腱与半膜肌腱），两筋之间可触及一凹陷，按压有酸胀感。

功效主治

益肾调经，理气止痛。阴谷在五行属水，该穴除主要用于缓解膝股内侧疼痛外，还可调理泌尿系统及生殖系统疾病，可缓解和改善虚冷症、白带过多、女性下腹胀痛、月经不调、月经量过多等症，对于膝盖无力、风湿、膝关节炎、肾脏功能不佳、小便困难、白带异常等症均有调节改善功效。

经穴疗法

刺法：直刺0.8～1,2寸。

灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

按摩法：以手指指腹或指节向下按压4～5次，并作圈状按摩。

配合穴位治疗

1．配照海、中极，适用于癃闭。

2．配大赫、命门，可有效缓解阳痿、早泄。

3．配颈四针、大杼、颈百劳，用于缓解颈项痛。

特别说明

1．合穴。

2．针刺时，局部有酸胀感，麻电感可传至窝及足部。

阴谷穴 - 文献摘要

1、《甲乙经》：狂癫，脊内廉痛，溺难，阴痿不用，少腹急引阴及脚内廉。
2、《大成》：主膝痛如锥，不得屈伸。
3、《循经》：阴囊湿痒，带漏不止。

阴谷穴 - 研究进展

1、颈椎病以双手中指点按阴谷穴，有痠麻胀痛感后，令患者缓慢且大幅度活动颈部，关提拿病变部位，有较好疗效。
2、据报道，针刺阴谷穴，可引起膀胱的收缩。另有针刺阴谷的利尿作用与照海相似，对健康人平均排尿量有所增加。
3、对肠道的作用，据报道针刺阴谷、公孙、足三里，主要抑制肠液分泌。

下一页 阴谷穴·少阴肾经气逆 舌头的秘密