人体穴位网

如何找准穴位–照海穴

这一篇来说说照海穴。照，指光明照射。海，指广大深远。言肾之真阳渊深如海，能光照周身。可治咽喉干燥、失眠、目赤肿痛、月经不调、痛经等症。

照海穴归属于足少阴肾经，有清热利咽、温经散寒、养心安神的功效，主治咽喉肿痛、气喘、便秘、月经不调、痛经等。

精确定位：照海穴在裸区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。

取穴窍门：坐位垂足，由内踝尖垂直向下推，至下缘凹陷处，按压有酸痛感处，即是照海穴。

一按就灵：每天睡觉前用拇指指腹点揉照海穴几分钟，可以滋阴降火、补肾益气，对妇科疾病有良好疗效，使女人远离难言的烦恼。

小贴士：照海穴是八脉交会穴之一，与阴跷脉相通。两脉分别代表着阴阳二气，主要功能与人的睡眠活动有关。因而照海穴除了其有滋阴清热的作用外，还可平衡阴阳，宁神助眠。

下一页 按摩照海穴的作用与好处