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常按12养生穴保健防病

　　穴位学名腧穴。医学上指人体上可以针灸的部位，多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方。也叫穴、穴道。医学上发现，对其不同部位的穴位按摩可以起到一定的效果和作用。

　　下面介绍几种和人身体健康联系密切的穴位。

　　一、补血养肝的血海穴

　　血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。

　　古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫“血海”。

　　每天上午的9~11点，如果你可以拿出点时间来那么做一次舒舒服服的按揉吧。

　　这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势所以直接进行按揉就好了。

　　每一侧3分钟，要掌握好力道，不宜大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

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