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日常保健按四穴 养肝护胆治落枕

时间:2016-05-27 10:31:04

   穴位保健是目前最受欢迎的中医养生妙方,穴位保健的关键在于找穴,穴位照的好,防病治病、健康保健都没问题。找准这四穴,针对日常保健常按摩这四个穴位,能够养肝护胆治落枕,是男女老少都适宜的保健之法。

  1、肩井穴 治疗落枕与肩痛

  肩,肩部;井,水井。穴在肩上,局部凹陷如井。

  【主 治】祛风清热,活络消肿。主治肩臂疼痛、落枕、颈椎病、肩周炎、抑郁症、乳房胀痛、小儿脊柱侧弯、更年期综合征。

  【部 位】在肩胛区,第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。

  【快速取穴】先找到大椎,再找到锁骨肩峰端,二者连线中点即是。

  【特效按摩】按摩肩井,可缓解落枕和肩酸背痛等症;拿捏肩井,可发汗解表治感冒。

日常保健按四穴 养肝护胆治落枕

 

  2、渊腋穴 腋窝汗多不用愁

  渊,深潭;腋,腋部。穴在腋下。

  【主 治】理气宽胸,消肿止痛。主治胸满、胁痛、腋下汗多、腋下肿、臂痛不举。

  【部 位】在胸外侧,第4肋间隙中,在腋中线上。

  【快速取穴】正坐举臂,从腋横纹水平沿腋中线直下4横指处即是。

  【特效按摩】用食指或中指点按渊腋,每次3~5分钟,对治疗腋下汗多特别有效。

 

  3、辄筋穴 养肝护肝好帮手

  辄,车耳,马车的护轮板;筋,筋肉、两侧胁肋肌肉隆起,形如车耳,穴在其处:

  【主 治】降逆平喘,理气止痛。主治咳嗽、气喘、呕吐、肋间神经痛。

  【部 位】在胸外侧,第4肋间隙中,腋中线前1

  【快速取穴】正坐举臂,从渊腋(见本页)向前下量1横指处即是。

  【特效按摩】每天用食指指腹揉按辄筋卜3分钟,可有效治疗气喘、胸胁痛、呕吐等疾病。

 

  4、日月穴 主治胆疾

  日,太阳;月,月亮。日为阳,指胆;月为阴,指肝。此为治肝胆疾病的要穴。

  【主 治】利胆疏肝,降逆和胃。主治肋间神经痛、肝炎、抑郁症、口苦、胆囊炎。

  【部 位】在胸部,第7肋间隙,前正中线旁开4

  【快速取穴】正坐或仰卧,自乳头垂直向下推3个肋间隙,按压有酸胀感处即是。

  【特效按摩】日月以治疗胆囊炎、胆结石、胆绞痛等胆本身疾病为主。稍用力指压,效果较好。

 

  注:文中穴位的取穴方法、准确位置图和详细讲解可以点击文中链接直接查看。

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【本文标签】保健  养肝  护胆  落枕

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