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转眼功

两年前，85岁的贺普仁在中央电视台《中华医药》节目中表演穿针引线，令人吃惊，但是很多人却不知道，他在52岁时眼睛差点瞎了。贺普仁回想起来，与自己在非洲的工作有很大关系。贺普仁说：“那地方热，出汗特别多。汗也是血的一部分，‘目得血而能视’，如果这血不充足，就不能供给眼睛，视力就必然下降。经过检查说是有轻度的白内障，白内障也没办法治，只能是等着以后失明了再做手术，换个晶体就行了。”

贺普仁说：“从那时起我就觉得这眼睛没什么希望了，好多老年白内障都是两三年就不行了，就要手术。我当时压力很大，因为我们针灸就要用眼睛找穴位，没有眼睛，工作就受到很大影响。”贺普仁当时正在研究火针，如果一旦停下来，多年的心血就有可能付之东流。白内障不治，不手术，肯定是要失明的。贺普仁只能自救，练起了中医传统的转睛功。转睛功很简单，双目微闭，全身放松，开始是顺时针转动眼球36次，而后是逆时针转动36次。贺老相信这样长期坚持锻炼，对很多病都有疗效，不仅仅是白内障，老花眼、近视眼都有治疗和预防的作用。如果闭眼转睛不便，也可以睁眼转睛。

这么简单的功法能遏制白内障？很多人都难以相信。

“这种功法使局部的经络通畅，气血运行加快，有些废物随时随地就吸收了，这样白内障就形成不起来。”贺普仁说。

中医认为全身有很多大的络脉分支，分布在眼睛上。眼睛里的络脉如果有“瘀滞”，就会形成白内障，转睛是自古以来就有的养眼方法，古人认为这样可以疏通眼睛中的络脉，化除“瘀滞”。

现代医院也发现，眼睛是我们人体代谢最缓慢的器官，而转睛可以促进眼睛内部微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢，促进病变和渗出物的吸收，有助于早中期白内障的控制。

贺普仁曾幽默地说：“本来我等着失明了，等了几十年，也没有失明，现在也没有手术。”

按揉承泣穴

贺普仁的养眼功还不止转睛，他还有一个秘密就是按揉承泣穴。

早在47岁那一年，贺普仁眼睛就发花，视力减退，配过150度的老花镜来看书。为了中止老花眼，贺普仁每天醒来第一件事，就是按揉承泣穴。

双手指肚按揉承泣穴36次，使之有酸重感。

承泣穴是胃经的穴位，如下图所示。胃经多气多血，揉这个穴位直接对眼睛供血有帮助。承泣穴的位置就是我们目视前方，眼球正下方的眼眶位置，很容易找到。