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　　郑秀芬自创一套按摩方法，自我按摩7年多，一直没得过感冒

　　轻揉风池穴感冒不上身

　　近日，阿芳姐收到林甸县教育局老干部办的郑秀芬女士寄来的一封信。

　　她在信中说，每年三四月份，都是感冒高发期，许多体质差的人，很容易患上感冒。她本人也是如此，尤其是1997年~1999年这三年里，每年的三四月份，她都会患上感冒。而且，每次都会反复四五次。

　　每次感冒，她全身都难受，而且咳个不停，不打几天点滴就不好。

　　后来，她翻阅了一些医学书，了解到感冒是有原因的，一是内热，二是没有采取预防措施。

　　她经过不断摸索发现，预防内热，应该多吃一些新鲜水果和蔬菜，每天多喝一些开水，并随着天气和环境的变化，适当增减衣服。

　　如果出门前身上有汗，一定要把汗擦干，再按揉几下风府、风池等穴位，使汗孔关闭，这样就不容易得感冒了。

　　郑女士还自创了一套预防感冒的按摩方法。她说，自己坚持按摩了7年多，一直没得过感冒。

　　1.风府穴（单）：后发际正中上1寸，相当枕骨粗隆直下凹陷处。

　　按摩方法：一手张开扣在后脑勺上，拇指尖朝下点在风府穴上，带动皮下组织按揉，30~60下／次，3次／日。

　　2.风池穴（对）：颈后枕骨下与乳突下缘相平大筋外侧凹陷处。

　　按摩方法：一手伸向头后，拇食两指肚分别按在两个风池穴上，带动皮下组织按揉，30~60下／次，3次／日。

　　3.承光穴（对）：前发际正中上1寸是神庭穴，神庭旁开1.5寸是曲差穴，曲差穴后2寸是承光穴。

　　按摩方法：一手伸向头顶，拇指和中指尖分别按在承光穴上按揉，30~60下／次，3次／日。

　　4.崇骨穴（单）：第6颈椎棘突下。

　　5.大椎穴（单）：第7颈椎棘突下。

　　按摩方法：一手从同侧肩伸向颈后，食指尖放在崇骨上，中指尖放在大椎上，同时带动皮下组织按揉，30~60下／次，3次／日。

　　6.风门穴（对）：第2胸椎棘突下，旁开1．5寸。

　　按摩方法：一手从同侧肩上伸到背后，拇指和中指分别放风门穴上，带动皮下组织按揉，30~60下／次，3次／日。

　　7.肺俞穴：第3胸椎棘突下，旁开1．5寸。

　　按摩方法同上。

　　8.合谷穴（对）：拇、食两指张开，一手拇指横纹放在另一只手的虎口上，拇指尖到达处是合谷穴。

　　按摩方法：右手指按在左手合谷穴上，带动皮下组织按揉，30~60下／次，3次／日。

　　左右手交换各做一次。