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6. 按摩小腹法

每晚临睡前，将手放在丹田部位，先顺时针按揉36次，再逆时针按揉36次。此法有理气、助消化、健胃之功效。

7. 按压足三里法

用手指尖按压足三里穴，以感到酸胀为度。足三里穴是全身强壮要穴之一，经常按揉有益健康。

8. 牙齿保健法

大、小便时，嘴口闭合并咬紧牙关。

经常叩齿，长年坚持可使牙齿坚固，不易脱落。

9. 摩头面法

每晚睡前半小时，先擦热双掌，尔后将双掌贴于面颊，两手中指起于“迎香穴”向上推至发际，经睛明穴、攒竹穴、瞳子髎等穴位；然后两手分别向两侧额角后而下，食指经耳门穴返回起点，如此反复按摩30～40次，可治疗神经衰弱症，促进睡眠。

10. 散步法

坚持每天散步，时间灵活掌握。饭后散步有助消化。