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十多年前，当时因慕同事之母年八旬有余而喜好嗑松子、瓜子。很是好奇，于是利用业余时间登门拜访。

老人当时已八十有六，身材不高，裹着小脚，虽是清瘦却特别精神，自述很少生病，更不用说求医问药。

谈及老人牙齿，老人哈哈一乐：“不知你相信不相信，我从未刷过牙！”“我看用这牙膏那牙膏刷牙的，都没我的牙好，你看，我一个牙没掉，也没牙痛过！”说着，老人从身边的盘里拿一个核桃放在嘴里。“咔嚓”一声，老人居然把核桃嗑开了。让我好是惊叹！老人显然为自己的表演成功得意，接着又嗑开几个松子让我看。

当我问及老人的护齿方法，老人只说是祖上从一老和尚那儿学来的。

经过反复询问，老人给我说出下面的方法：

1、 上下齿大幅度空叩，叩门齿36次，臼齿36次，令“咯”“咯”有声。自觉有热气通于脑，如无热感，次数加倍。

2、 以拇食指分别按揉各齿龈内外侧（可纱布作衬）每处10-20下。然后以舌尖沿牙齿内外搅动，由一侧面颊至另一侧面颊，再次以舌尖按摩内外齿龈，此时会感到唾液盈口，牙齿十分舒服，分3次慢慢咽下唾液，要汩汩有声，此为“赤龙搅海”“玉液还丹”。

3、 闭口，以手指端轻叩唇外上下齿龈处及颊车穴约5分钟，叩击颊车穴时太阳穴有震动感。（颊车在面部下颌角前上一横指，齿咬合时有肌肉隆起）。

4、 大小便时要求闭气咬牙。

5、 每天早晚淡盐水漱口。

据老人讲，她们几代人中好些人都用这种方法防止“掉牙”，这些人到老都是“一口好牙”，到老都不会掉一个。

我很是感激前人留给我们这些宝贵遗产，让我们有幸得其泽养！

今得良方，不敢私秘，愿献出与世人共享！