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　产后补血餐四：鸡蛋芝麻

　　原料：鸡蛋2-5个，芝麻适量，精盐少许

　　制作方法：

　　1、将芝麻淘洗干净，沥干水分，炒香，与精盐混合均匀，碾碎。

　　2、鸡蛋用水煮熟后，去壳，蘸芝麻食之，连服3-5日。

　　小提示：鸡蛋除了营养丰富之外，其还具有养阴补血、养心安神的作用。而芝麻不仅能润肠通便、补肺益气，还能滋养肝肾、养血增乳。二者一起制成菜肴，具有养血通乳的功效，产后乳汁不足的产妇适合食用。