人体穴位网

　　老话总说“三月桑葚赛人参”的说法，但有多数人都不太了解桑葚的功效与作用与禁忌。

　　《本草纲目》等多种中医典籍中对桑葚的药用价值和用法有详尽的阐述。那么现在我们来了解一下吧。

　　桑葚的功效：

　　护肤抗衰老，补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效,息风，清肝明目，治疗淋巴结核，改善睡眠，提高人体免疫力，美容养颜，降低血脂，防癌，防治血管硬化等心血管疾病。

　　桑葚的作用：

　　1、常食桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。经常用眼者、视力疲劳者如能每日早晚服用两次桑葚枸杞汤，可帮助消除眼疲劳症状的作用。

　　2、桑葚含有乌发素，桑葚与枸杞子、何首乌合用，可治肾虚，防治须发早白，这是因为桑葚 中含有乌发素，能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质，可以使头发漆黑亮丽的作用。

　　3、桑葚可以改善皮肤，它含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，还可以改善皮肤包括头皮血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩，延缓衰老的作用。

　　4、桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效的作用。

　　5、桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

　　桑葚的禁用：

　　1)孕妇不能吃桑葚。

　　2)桑葚含糖量非常高，糖尿病人不能食用。

　　3)儿童可以吃桑葚，但是不能多吃，它会对铁、钙、锌等物质的吸收。

　　4)不熟的桑葚不能吃

　　以上是桑葚的功效与作用与禁忌