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苦瓜的作用与功效及营养价值

时间:2022-07-11 10:01:50

  苦瓜是我们日常生活中一种常见的食材,苦瓜的味道当然是和名字一样是含有苦味的,苦瓜虽苦但是却有很高的营养价值,那么大家了解苦瓜的作用与功效吗?苦瓜又有哪些营养价值呢?下面就跟随小编一起来了解下苦瓜的作用与功效及营养价值:

                        

  苦瓜的作用与功效:

  1.清热益气

  苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

  2.保护机体

  苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

  3.抗癌

  苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。

  4.降血糖血脂

  具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

  5.美容肌肤

  苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

  苦瓜的营养价值:

  1.苦瓜中含有丰富的维生素C,每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。

  2.苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素,苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。

  3.苦瓜中含有类似胰岛素的物质——多肽-P。

  4.苦瓜还含有一种蛋白脂类物质,具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力,它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。

  以上就是关于苦瓜的作用与功效及营养价值的全部内容了,希望能够给大家带来帮助,其次,日常生活中应该注意好好利用苦瓜的营养价值,提高自身营养,想要了解更多保健知识,请继续关注中华秘方网。

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