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　　生活中有很多的朋友喜欢喝茶养成，绿茶也是很受大家喜欢的一种茶类，绿茶的养生价值也很高，那么，绿茶的功效与作用有哪些呢?绿茶又有哪些功效与作用呢?下面就给大家推荐绿茶的功效与作用及饮用禁忌：

　　绿茶的功效与作用：

　　1、防晒

　　喝绿茶有什么好处?你绝对没想到，绿茶具有防晒的功效。有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被烈日照射，可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。这就证明绿茶中的成分具有防晒功用。

　　2、防辐射

　　上班族平时可以适量喝绿茶，这是可以防辐射的。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2～3杯绿茶，吃一个橘子。因为茶叶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此，绿茶不仅能消除电脑辐射，还能保护和提高视力。

　　3、降脂

　　饮茶功效多多，能够起到降脂，降低胆固醇的效果。这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。

　　4、防口臭

　　绿茶的功效有哪些?喝绿茶能够预防口臭，这是因为绿茶含有氟元素，可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故能有效防止口臭。

　　5、抗衰老

　　喝茶可以抗衰老?其中含有一定的抗氧化剂，可以帮助大家抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显着提高SOD的活性，清除自由基。

　　绿茶的饮用禁忌：

　　1、保质期内绿茶存放得当，饮用效果佳。

　　2、保质期内绿茶存放不当，则会缩短保质期。

　　3、过了保质期，绿茶丧失功效。

　　以上就是关于绿茶的功效与作用及饮用禁忌的全部内容了，希望能够给大家带来帮助，其次，生活中药好好利用绿茶的价值，提高自身营养，想要了解更多保健知识，请继续关注中华秘方网。