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　　夏威夷果在日常生活中是很多朋友的喜爱食物，夏威夷果还有很高的营养成分，那么大家了解夏威夷果的功效与作用有哪些吗?夏威夷果又有哪些营养价值呢?下面就给大家推荐夏威夷果的功效与作用及营养价值：

　　夏威夷果的功效与作用：

　　1、补充脑营养

　　吃夏威夷果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。

　　2、降低血压

　　经医学证明，夏威夷果油能很有效地降低血压。国外于1996年进行的一项研究中，16位血压偏高的妇女同意在一个月的时间里改吃夏威夷果油。结果，她们的血压平均从161/94降到了151/85，舒张压与收缩压几乎都降低了10毫米汞柱。

　　3、缓解便秘

　　夏威夷果油还能够增加肠蠕动，使肠道畅通，并且具有温和轻泻剂的功效，可消除慢性便秘。早晚空腹服用两汤匙夏威夷果油对缓解慢性便秘具有不错的功效。

　　4、预防血栓形成

　　长期食用夏威夷果油，人的血脂会控制在一个健康的状态下。由于澳洲坚果油对血脂的双相调节作用，能有效地降低血液粘稠度，从而防止动脉粥样硬化，可以有效地保护心脑血管系统。最新研究认为夏威夷果油有预防血栓形成的作用。

　　夏威夷果的营养价值：

　　1.果仁营养丰富，含油量70%左右，蛋白质9%，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。

　　2.夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，所以它不仅有调节血脂血糖作用，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。

　　以上就是关于夏威夷果的功效与作用及营养价值的全部内容了，希望能够给大家带来帮助，其次，日常生活中应该注意好好利用夏威夷果的价值吗，增强自身体质，想要了解更多保健知识，请继续关注中华秘方网。