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　　说到芝麻，相信大家都很熟悉，芝麻是日常生活中常见的食用品，芝麻中含有的营养成分很高;那么芝麻的功效与作用有哪些呢?芝麻又有哪些营养价值呢?下面就跟随小编一起来了解下芝麻的功效与作用及营养价值：

　　芝麻的功效与作用：

　　1、防治皮肤炎症

　　芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防治各种皮肤炎症。

　　2、养血护肤

　　芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

　　3、滋补养生

　　黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。

　　4、通便

　　因芝麻含脂肪甚多，故能润肠通便，对肠液减少引起的便秘，单独应用即有效验。

　　5、促进骨骼发育

　　芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

　　芝麻的营养价值：

　　1.含大量脂肪油，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂;又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、维生素E、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质和多量的钙。特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。

　　2.芝麻中含有丰富的维生素B族，适合长期素食者。

　　以上就是关于芝麻的功效与作用及营养价值的全部内容了，希望能够给大家带来帮助;其次，日常生活中应该注意好好利用芝麻的价值;提高自身营养;想要了解更多保健知识，请继续关注中华秘方网。