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　　说到红豆，相信大家都很熟悉，红豆是日常生活中常见的一种食材，红豆的营养价值很高，那么红豆的功效与作用有哪些呢?红豆又有哪些禁忌呢?下面就给大家推荐红豆的功效与作用及禁忌：

　　红豆的功效与作用：

　　1、补血养血

　　红小豆富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，是贫血音的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者，可以吃红小豆来补血。古代生育过后，会喝红豆汤来补血，效果极佳。

　　2、健脾益胃

　　红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道蠕动，促进其消化吸收的功能，达到健脾益胃的效果。而且红小豆的膳食纤维含量也相当丰富，能有效刺激肠青蠕动.可有效预防和改善便秘，促使排便的顺畅。

　　3、利尿消肿

　　红小豆含有较多的原皂角甙，可刺激肠道，具有很好的利尿作用，非常适用于心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等症的辅助食疗。

　　4、调节血糖

　　体内缺钾会引起糖量减退，导致血糖不易被控制，而红小豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖;此外，红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂，调节血糖的作用。

　　5、清热解毒

　　红小豆有很强的抑菌作用，可用于辅助治疗疮毒等症;红豆能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有益处。

　　红豆的禁忌：

　　1、胃肠较弱和尿多的人群不宜多食用。

　　2、不建议红豆和羊肉、羊肝、羊肚等一起食用。

以上就是关于红豆的功效与作用及禁忌的全部内容了，希望能够给大家带来帮助，其次，生活中大家要好好利用红豆的价值，提高自身营养，想要了解更多相关知识，请继续关注中华秘方网。