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　　生活中，刺梨这个名称大家可能有点陌生，刺梨的价值也是很高的，那么大家知道刺梨的功效与作用有哪些吗?刺梨又有哪些营养价值呢?下面就跟随小编一起来了解下吧：

　　刺梨的功效与作用：

　　1.抗氧化

　　具有抗氧化、解毒的作用，有助于减少烟、酒、药物副作用及环境污染对身体的损害。

　　2.排铅

　　排铅功效明显。

　　3.增强免疫力

　　增加免疫力，抵抗病毒，预防疾病，远离流感。

　　4.强身健体

　　有助于巩固结缔组织、强健皮肤、骨骼、牙齿和肌肉。

　　5.护肤美容

　　具有淡化黑色素，促进黑色素的排出，改善色斑、暗沉，抗氧化，使肌肤白皙，细致。另外，还能促进胶原蛋白生成，增强肌肤真皮层的弹力与张力

　　刺梨的营养价值：

　　含丰富的维生素B、C，胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸等成分。

　　1.刺梨富含维生素C，其含量为所有植物中最高，是排在第二的酸枣的近3倍，是水果大王猕猴桃的30倍，因此被称为维C大王。

　　2.刺梨中富含B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;

　　3.刺梨所含的多糖及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;

　　以上就是关于刺梨的功效与作用及营养价值的相关内容了，希望能够给大家带来帮助，其次，想要了解更多保健知识，请继续关注中华秘方网。