人体穴位网

　　生活中，橘子是我们生活中常见的水果，营养价值比较高，适量食用有利于人体健康，有很多的朋友喜欢吃橘子，那么大家知道橘子的功效与作用有哪些吗?橘子又有哪些禁忌呢?下面就跟随小编一起来了解下吧：

　　橘子的功效与作用：

　　1、延缓衰老

　　橘子中含有大量的维生素c、纤维素等成分，其中维生素c具有很强的抗氧化作用，可以帮助抑制人体中黑色素的生成，从而延缓人体的衰老速度，所以橘子具有一定延缓衰老的作用。

　　2、止咳润肺

　　橘子味甘酸性温，含有大量的水分、香精油以及维生素b1等营养成分，这些物质进入人体之后具有一定化痰、镇咳的作用，具有一定止咳润肺的作用。

　　3、开胃理气

　　橘子中含有一定的有机酸，食用之后可以帮助提高人体的食欲，具有一定开胃作用，其次，橘子中还含有一定的天然芳香类物质，可以提高人体的精神，顺畅人体的气脉，所以橘子具有一定开胃理气的作用。

　　橘子的禁忌：

　　1、易上火人群不宜食用

　　橘子性温，过量食用容易加重人体燥热之气，而易上火人群体内火气本身就旺，食用过量橘子容易导致上火，不利于他们的身体健康，所以易上火人群是不适宜食用橘子的。

　　2、不宜空腹食用

　　橘子中含有大量的有机酸成分，空腹食用容易刺激到人体的胃肠粘膜，从而可能会引起腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，不利于人体健康，所以一般是不建议空腹食用橘子的。

　　以上就是关于橘子的功效与作用及禁忌的全部内容了，希望能够给大家带来帮助，其次，想要了解更多保健知识，请继续关注中华秘方网。