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　　生活中，红枣时很常见的一种食物，身边有很多的朋友喜欢吃红枣，那么大家知道红枣的功效与作用有哪些吗?红枣又有哪些禁忌呢?下面就跟随小编一起来了解下吧：

　　红枣的功效与作用：

　　1、补血

　　红枣富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，吃狗头枣可以补气生血，适宜于体质虚弱，贫血者以及女性月经后食用。

　　2、疏肝解郁

　　红枣富含钙、铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁，养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。

　　3、保护肝脏

　　红枣能减轻毒性物质对肝脏的损害作用，适合那些肝功能比较差的人群食用。每天用狗头枣泡水喝，坚持一个星期，身体内的血清蛋白会有明显增加，可以起到很好的保肝排毒功效。

　　4、抗过敏

　　红枣具有抗过敏作用，所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除，哮喘停止。过敏人群在平时以及过敏性季节到来前可以适量食用狗头枣。

　　5、养颜抗衰老

　　红枣中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，使肌肤变得光滑细腻，亮泽有弹性;而狗头枣中的维生素C能促进细胞新生，维生素P能增强细胞的抗衰老功能，所以常吃狗头枣能有效对抗衰老。

　　红枣的禁忌：

　　1经期不宜食用，造成的水肿现象会更严重。

　　2不宜与海鲜同食，会容易引起中毒。

　　3发霉千万不要吃，里面的黄曲霉素会致癌。

　　以上就是关于红枣的功效与作用及禁忌的全部内容了，希望能够给大家带来帮助，其次，想要了解更多保健知识，请继续关注中华秘方网。