人体穴位网

　　鲜桂圆是一种具有养生的食材，具有健脑益智、滋养丰胸、安神定志的功效，接下来中华秘方网小编就为大家带来鲜桂圆的功效与作用及食用方法，感兴趣的朋友可以看一下：

　　鲜桂圆的功效与作用
　　1.健脑益智
　　鲜桂圆与核桃一样，鲜桂圆也具有健脑功效。鲜桂圆鲜甜可口，甜而不腻，是补脑的最佳食物之一。食用一定数量的鲜桂圆后，头脑立马非常轻松，其补脑效果可以说是立竿见影的。
　　2.滋养丰胸
　　中医认为女人主血气，鲜桂圆补气宜血，常吃鲜桂圆的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以鲜桂圆作为搭配。
　　3.安神定志
　　鲜桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
　　4.治疗失眠
　　中医说鲜桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，鲜桂圆具有很好的安神作用，不管是新鲜的鲜桂圆还是晒干的桂圆，经常食用可以治疗心烦多梦导致的失眠，效果甚好。
　　5.补气养血
　　鲜桂圆s能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
　　6.护心抗衰老
　　鲜桂圆肉不仅对脑细胞特别有益还够能降低脂肪抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，延缓衰老。桂圆肉还可以增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用。
　　7.养血安胎
　　鲜桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
　　鲜桂圆的食用方法
　　1桂圆枸杞红枣茶
　　材料：红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量。
　　做法：
　　1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净；
　　2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮；
　　3、红枣煮软后，可按个人口味放入红糖调匀即可。
　　功效：枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。
　　2桂圆红枣粥
　　材料：米200克、桂圆(干)10个、红枣6个、姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量。
　　做法：
　　1、将红枣洗净去核，桂圆去壳与核，取肉冲净；
　　2、将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5--6分钟即可。
　　功效：是女性经常食用的保健粥，它具有补血安神、开胃健脾的作用，尤其适合贫血的女性孕前食用。
　　3桂圆鸡蛋汤
　　材料：鲜桂圆肉50克(干25g)、鸡蛋2个、红糖适量。
　　制法：取洁净桂圆肉置于光波陶瓷煲中，加入适量水置于光波炉内小火炖煮30分钟，后取出再加入打碎调匀的鸡蛋，放入光波炉内高火加热1分钟即成。作菜佐餐服食，日3次。
　　功效：温阳补气养血，补心脾，益气血，滋阴降火，强身健脑。适用于倦怠乏力，面色萎黄，心悸怔忡，失眠健忘，思虑过度所致各种病症等。
　　4桂圆红枣莲子汤
　　材料：桂圆8颗、红枣10颗、莲子二十颗、银耳三朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。
　　做法：
　　1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发；
　　2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟；
　　3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
　　功效：补心脾，治脾虚泄泻、虚肿；补气血；安神，治失眠、健忘、惊悸。
　　5桂圆生姜茶
　　材料：桂圆50克、生姜8克、盐2克。
　　做法：
　　1、桂圆干洗净放入锅中，加清水浸泡；
　　2、再加入生姜、精盐，煮约半小时即成。
　　功效：补脾止泻，治脾胃虚弱。
　　出自：《泉州本草》
　　以上就是“鲜桂圆的功效与作用及食用方法”的介绍了，希望能对你有所帮助！想要了解更多关于鲜桂圆的内容请继续关注中华秘方网