维生素b2的功效与作用及禁忌
维生素B2又名核黄素，是一种B族维生素，水溶性维生素，是人体不可或缺的营养元素之一。那么，维生素b2的功效与作用及禁忌大家了解吗？如果不了解请跟小编一起学习下维生素b2的功效与作用及禁忌吧
【维生素B2的功效】
1、促进发育和细胞的再生。
2、参与细胞的生长代谢。
3、与其他物质配合参与多种新陈代谢。
4、促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。
5、预防和消除口腔生殖综合征。
6、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。
7、促进机体对铁的吸收，可防贫血。
8、增进视力，减轻眼睛疲
【维生素B2的作用】
1、治疗心绞痛冠心病：心肌缺血及心绞痛患者，每次服75毫克维生素B2，每天3次，用药2～3个月后，心绞痛发作频率有所降低。
2、缓解偏头痛：偏头痛是由于脑细胞的能量储备减少或脑血管强烈痉挛所致。遵医嘱每天服200～400毫克维生素B2，可有效地防治偏头痛，至少可减少发作的频度和程度。
3、改善性生活：故女性(特别是生育期)应注意补充复合维生素，不仅包括维生素B2，还包括叶酸。
4、防治前列腺增生：药理学研究表明，维生素B2有利尿消肿作用，有利于消除排尿不畅等症状。前列腺增生患者每天可服50毫克维生素B2，半年后症状可改善。
5、增强耐寒能力：维生素B2与维生素E和铁剂合用，可增强人体耐寒能力。
【维生素B2的来源】
1、可选择奶类及其制品，动物内脏(肝、肾和心等)，蛋黄，多种鱼类(特别是鳝鱼、鲫鱼等)。
2、菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果。
3、部分严重缺乏维生素B2者，应在医生、药师指导下，补充药用级的维生素B2片，或复合维生素B片。
【维生素B6的来源】
1、药物禁忌。维生素B2不宜与甲氧氯普胺合服。最好不要同时与中药服用，避免和中药的成分产生拮抗作用或者毒性作用，建议可以喝完中药过一个小时再吃。
2、服用维生素B2的同时需要禁酒。酒精一般会对药物产生影响，所以服用维生素B2的时候一定要忌酒。维生素B2常用于口角炎，溃疡等口腔疾病的预防和治疗。不过在服用药物的时候一定要注意避免饮酒。饮酒会影响肠道对维生素B2的吸收，所以在服用维生素B2后忌酒。
3、维生素B2最好选择饭后服用。维生素B2可以用于阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症。想要药物更好的发挥作用，而且不对肠胃产生刺激，一定要注意服用时间，饭后服用过以后效果好，能够吸收的比较完全，身体出现明显不适时，就要立即停止食用了。
4、忌经常服用维生素B2，也不能不能超量服用。儿童身体缺乏了维生素B2会导致孩子出现生长缓慢，发育不良等各种情况。而成年人缺乏维生素B2也会影响到身体功能的正常运行。但是，尽管维生素是身体不可或缺的，但是也不可以把维生素当做保健品经常服用，因为这种方式是有害于身体健康的。如果病情需要额外补充维生素，应在医生的指导下安全用药。
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