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　　莱姆这个有点奇怪的名字是Lime的音译，其实莱姆是一种水果，莱姆和青柠两者味道非常接近,同一属不同种，是两个不同的柑橘种类,果实的用途与植株生长特性相近。接下来小编给大家介绍下莱姆对人体有哪些功效与作用，以及食用时有什么禁忌需要注意的，一起来了解下吧。

莱姆是什么水果

　　莱姆在日常生活中也被称为青柠、酸柑，是世界柑橘类水果中的四大主要栽培种之一。莱姆果实与柠檬相似，它的特征是淡黄绿色的球形、椭球形或倒卵形，果实的表面较光滑，皮薄肉多，果肉细腻多汁，最大的特点就是籽小或无籽。莱姆又被分为两大类：酸莱姆和甜莱姆，它们之间就是味道不同，形状和颜色都是一样的。莱姆在欧、非、美三洲栽种较多，在我国的广东省，以及广西省也有引种。

莱姆的功效与作用

　　一、莱姆有助于消化

　　莱姆生吃的时候，酸甜的口感能够很好的促进胃液产生，帮助我们怎加食欲，同时更多的胃酸能够有助于消化食物。食欲不佳的时候不妨生吃写莱姆，相信可以帮助你改善自己的不佳胃口。

　　二、莱姆有益于肝硬化

　　莱姆拥有丰富的氨基酸成分，多种多样的氨基酸可以有助于缓解肝硬化的问题，建议这类疾病的患者可以选择一些含有莱姆的养生食谱来吃。

　　三、莱姆能改善便秘

　　莱姆中有大量的膳食纤维，而且脂肪油成分也足够多，两者都是很好的促进肠道蠕动的有益因子，多吃莱姆能够帮助我们改善自己的便秘问题，一旦便秘问题解决，皮肤肤色也会好起来。

　　四、莱姆提高抵抗力

　　莱姆中的抗氧化剂成分高于很多水果，甚至是高于红酒的含量。莱姆中的这个成分很好的帮助我们的身体抵抗自由基，组织自由基损伤我们的身体，多吃莱姆就能做好每天的抗氧化工作，让自己抵抗力逐步提升。

　　五、莱姆降血压、预防心血管疾病

　　高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但 同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。莱姆是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。 当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。莱姆含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。

莱姆的禁忌

　　性寒，易腹痛，贫血或多痰不宜多食。

　　关于莱姆的功效与作用及禁忌到这里就介绍完毕了，虽然莱姆没有什么明显的副作用，但是毕竟是种酸性的水果，更多的还是建议作为调味使用较好。