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　　无花果是一种常见的水果，不仅口感好，营养价值也极高，经常食用还具有不少好处。那么，吃无花果有什么好处呢?无花果的禁忌人群有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

吃无花果有什么好处

　　1、抗癌作用

　　现代医学研究发现，无花果具有广谱抗癌的作用，其中含有的羟基苯甲醛、补骨脂素、香豆素等成分对于癌细胞活血均有一定的抑制作用。

　　2、降三高

　　研究显示，无花果为低糖高纤维食物，其含有丰富的维生素C，糖尿病人日常适当吃，可以帮助提高机体免疫力，同时无花果中含有的脂肪酶和水解酶还具有分解血脂的作用，因而能够帮助减少脂肪堆积，在一定程度上起到降压降脂的作用。

　　3、助消化

　　无花果还具有很好的健脾开胃的作用，研究显示，其含有的苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分，可以帮助食物的消化，进而促进人体的食欲。

无花果的禁忌人群

　　1、腹泻人群不宜吃 食用无花果的润肠通便效果十分好，若正处于腹泻期间的人群吃了，很可能会加重病情，导致腹泻更加严重，影响身体康复。

　　2、糖尿病人不宜吃 一般水果的含糖量仅在5%—10%左右，而无花果含糖量可高达25%，属于高糖水果，对于需要控制糖分摄入的糖尿病患者来说，是不宜吃的。

　　3、对无花果过敏的人 无花果中含有致敏源异体蛋白，如对蛋白质过敏的人群是不宜吃无花果的，以免出现红肿、瘙痒、恶心呕吐等过敏症状。

　　4、肠胃消化不好的人 无花果含有的柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等果酸成分也较高，一般肠胃健康的人食用不会有什么问题，但若是肠胃消化不好的人吃了，容易加重对肠胃的刺激，出现腹泻、腹痛等不适症状，因此不宜多吃，最好是忌吃。

　　5、高血钾人群 无花果含有的钾元素也十分高，一百克无花果中含有212毫克的钾，对于本身体内血钾较高需要控制钾摄入的人群来说，是不宜吃无花果的，以免加重病情，对身体健康不利。

　　以上就是吃无花果有什么好处和无花果的禁忌人群的内容分享了，大家可以了解一下，如果自己已经属于以上的人群，那么最好是不要食用无花果了，以免造成不好的后果。今天的分享小编就讲到这里了，希望可以给大家带来帮助。