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　　秋葵是我们常见的一种蔬菜，它的营养价值很高，特别适合夏天吃。那么，小孩子吃秋葵好吗?小孩吃秋葵有哪些功效与作用?想了解的朋友往下去看看吧。

小孩子吃秋葵好吗？

　　小孩子可以适当使用秋葵，对孩子的生长发育有好处。秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的维生素和微量元素。需要注意的是一岁以内的小宝宝由于消化功能发育的尚未完善，很容易出现腹泻等不良症状。所以要根据宝宝适应食物的情况，给孩子适当的添加秋葵。如果宝宝平时就比较容易腹泻或者是便秘，就要酌情少量的添加，待宝宝适应以后在相对的适当增加喂食量。一岁以上的幼儿吃秋葵的时候也建议要炒熟吃，比较方便宝宝消化，尽量避免吃凉拌。如果孩子吃秋葵后出现不适症状要尽量避免再吃秋葵，等到孩子大一大消化功能增强以后，再尝试给孩子添加秋葵。

小孩吃秋葵有哪些功效与作用

　　1、补充营养

　　秋葵的营养价值丰富，含有维生素C、维生素A、蛋白质、钙、铁等营养成分，还有纤维素、木质素等。儿童多吃秋葵对生长发育有利，秋葵所含的膳食纤维能够促进消化，保持营养均衡。秋葵还含有丰富的钙质，吸收率很高，补钙效果非常好。

　　2、保护肠胃

　　秋葵含有丰富的黏性物质，对肠胃黏膜有保护作用。黏性物质的成分主要是果胶和多糖，这些物质能够促进肠胃蠕动，帮助消化，好处非常多。果胶还有保护肝脏的作用，可以减少胆固醇在肝脏的堆积。但是秋葵是寒凉食物，腹泻患儿不能吃，避免加重腹泻。

　　3、预防贫血

　　秋葵含有多种矿物质，尤其是铁质。儿童是容易发生贫血的群体，多补充铁质可以预防缺铁性贫血。秋葵的做法有很多，常见的食谱有秋葵炒鸡蛋、黄秋葵炒番茄、葱香秋葵等。秋葵是凉性食物，与温性食物煮食会更好。

　　通过以上的介绍相信大家对小孩子吃秋葵好吗有了一些了解了，小孩子其实是可以吃秋葵的，只是要根据情况来看看吃多少，而且秋葵的营养价值对小孩子的生长发育有很大的帮助，所以可以适当的给小孩子吃秋葵。