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小儿厌食如何调理

　　1、夏主任特别提醒，厌食的孩子有些食物是要忌口或者少吃的有：

1）零食：如糖果、花生、瓜子、巧克力、奶油等。

2）各种冷饮，碳酸饮料（雪碧、可乐、盐汽水）等。

3） 油腻、油炸、不容易消化的食品。

　　2、厌食的孩子在饮食方面，主张多吃清淡、容易消化的食品，要注意粗粮和杂粮的摄取，如玉米、麦片、麸皮等，以促进肠蠕动，增强食欲，改善胃口。夏季饮食可选择绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、荞麦、大枣、鸭肉、牛奶、鹅肉、豆腐浆、梨等。还要合理调配好，适当喝些绿豆汤可以解热毒、止烦渴。经常食用荷叶粥、薄荷粥、百合粥、等。

　　3、按孩子年龄来适量运动，幼儿夏季可以选择游泳等户外运动，使气血畅通，保持食欲，身体健康。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。

　　4、要建立良好的饮食习惯，按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，这样会打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，日久发生厌食。

　　5、对于体质虚弱，平时多病的孩子，更要注意保护好脾胃功能，避免不合理使用抗生素而损伤脾胃功能，中医使用健脾醒胃的中药调理受伤的脾胃，可有效治疗小儿厌食症