小儿汗证是指小儿在安静的状态下，全身或身体的某些部位出汗较多，或者大汗淋漓不止的一种临床证候。一般以入睡中汗出称之为盗汗，白日无故汗出称之为自汗。在日常生活中，因天热或衣着过厚等因素引起的汗出而无他疾者属正常。
一、【饮食疗法】
1、小麦粥
（1）原料：陈小麦（去皮，淘净）50克。（2）做法：将陈小麦入水中如常法熬粥，粥成后当早餐。（3）功能：益心气，止虚汗。（4）主治：小儿心气不足；症见心慌，心悸，气短，以及自汗不止，口渴，倦怠乏力等。
2、 山萸肉粥
（1）原料：山萸肉15～20克，粳米100克，白砂糖适量。（2）做法：将山萸肉入水中煎煮，约15分钟后去渣取汁，再入粳米于汁中熬粥，粥成后加白砂糖调匀，当早餐。（3）主治：小儿脾肾亏虚；症见遗尿，小便频数，以及虚汗不止等。
3、 红枣黑豆黄芪粥
（1）原料：红枣5～7枚，黑豆20克，生黄芪50克，粳米50～100克，白糖适量。（2）做法：将黄芪入水中煮之，约15分钟后去渣取汁，再将红枣、黑豆与粳米一同入汁中熬粥，粥成后加白糖调匀，当早餐或晚餐。（3）功能：健脾益气，固表止汗。（4）主治：小儿气虚自汗。
4、红枣桂圆汤
（1）原料：红枣10枚，桂圆50克。（2）做法：上2味加清水适量，共煮成汤，3次／日内服。（3）功能：健脾补气，固表止汗。（4）主治：小儿自汗。
5、 黄芪羊肉汤
（1）原料：黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，怀山药15克。（2）做法：将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水泡浸以除膻味。用砂锅将水煮开，放入羊肉与3味药同煮汤，食时调好味，可饮汤吃肉。若小儿无咀嚼能力，可煮成浓汤饮用。（3）功能：健脾补虚，滋养敛汗。（4）主治：病后体虚盗汗者，但阴虚太严重的小儿不宜。
6、 核桃莲子糊
（1）原料：核桃、莲子肉各30克，黑豆、怀山药各15克。（2）做法：把4种原料压成细粉，每次按小儿食量，取粉煮成糊吃，可调成咸味或甜味，煮时也可加适量大米粉和面粉，使汁更黏稠。（3）功能：补肾健脾，收敛盗汗。（4）主治：脾虚盗汗。
7、北芪党参鸡肉汤
（1）原料：鸡60克，北芪、党参各10克，生姜1片。（2）做法：鸡洗净后斩小块；北芪、党参、生姜洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味供用。（3）功能：补气健脾养血。（4）主治：小儿脾胃气虚；症见脸色苍白，体弱懒言，体力差，不耐劳，食少便溏，精神疲乏，或有低热，易汗出及盗汗。
二、【饮食宜忌】
（1）自汗体质多虚，饮食宜以滋补为主，多食滋润食品，例如蔬菜、水果等；进食温度宜合适，不要太热；除了主食米、面之外，可掺杂吃些荞麦、小麦、大枣之类以益气养阴。
（2）忌食辛辣及刺激食物。
