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中医食疗治经前紧张综合症
经前紧张综合症是指妇女在月经前一到两个礼拜，出现头疼，乳房胀痛，全身乏力、压抑或是易怒等症的一系列症状，月经来后 ，症状即自然消失。经前紧张综合症初始出现不同程度的乏力、抑郁、便秘等，以后出现焦虑、激动、忧郁等，在经前2~3天出现体重增加、浮肿等症。有些经前紧张综合症患者则出现痤疮、头痛等。月经一旦来潮，症状即明显减轻并迅速消失。

经前紧张综合症中医食疗处方：
枸杞叶炒猪心
配方：猪心1只，枸杞叶150克，食盐等调味品适量。
制法：先将枸杞叶洗净，沥干水；并将猪心洗净，切成小片。起油锅，加入猪心，炒至将熟时加入枸杞叶同炒；放入食盐，翻炒几下即可。
功效：补心安神，清热除烦。适用于心气虚弱，肝虚火扰，经前紧张心烦，精神恍惚，心悸盗汗等。

经前紧张综合症日常食疗处方：
胡萝卜炒雉鸡肉
配方：雉鸡肉150克，胡萝卜150克，食盐等调味品适量。
制法：先将胡萝卜去皮洗净切成小块，雉鸡肉洗净切片，用生粉调味调匀。起油锅炒雉鸡肉，将近熟时铲起，再起油锅炒胡萝卜，加入少许水，加盖略微煮一会儿，再加入雉鸡肉同炒至熟，调味即可。
功效：健脾养血，宽中下气。适用于经前紧张综合等症所引起的食少，胸闷不适，或是心悸，失眠等。

中医提醒：
经前紧张综合症患者在患病期间应多食一些高蛋白食物如瘦猪肉、羊肝、青鱼等。