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用到了内酯豆腐，白薯，西红柿沙司，盐，大葱，胡椒粉以及水，先把白薯切成块状，大葱切段，和适量的清水放到汤煲内后开端煮，水开之后，加入西红柿沙司，再次煮开，转成文火煲二十分钟的时间，再把切成块的内酯豆腐放进去，转成中火煲至沸腾，改成小火继续煲五分钟，之后用盐，胡椒粉进行调味即可。

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瘦身瘦身原理：豆腐，白薯以及西红柿都是鲜美可口的，是瘦身期间的代餐去脂汤，白薯是碱性的一种食物，可以中和酸性食物产生过多酸性的物质，避免血液以及体液酸化，并且白薯还可以使皮下脂肪削减，避免肥壮与防备疾病。