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手臂的内侧

拇指一侧：手太阴肺经（简称肺经）

中指相通：手厥阴心包经（简称心包经）

小指一侧：手少阴心经（简称心经）

手臂的外侧

拇指一侧：手阳明大肠经（简称大肠经）

中指相通：手少阳三焦经（简称三焦经）

小指一侧：手太阳小肠经（简称小肠经）

腿的内侧

靠外：足太阴脾经（简称脾经，小腿以下则居中间）

中间：足厥阴肝经（简称肝经，小腿以下则靠外）

靠里：足少阴肾经（简称肾经）

腿的外侧

靠上：足阳明胃经（简称胃经）

中间：足少阳胆经（简称胆经）

后面：足太阳膀胱经（简称膀胱经）

附录：十二经络图的详细讲解（图文+动画）

按摩时还需注意的事项：

1、按摩后疗效不好或病症总是反复的人，一定是身体内的整体温度低，一定是身体内气血两亏。这时就要将重点转移，以食疗补足气血，然后运用各种方法祛除身体内的寒湿，再配合经络的疏通，疗效才能巩固、不易复发。

2、身体内还有很多部位与经络图无关，但按揉后也能起到疏通体内各种管道的作用。如脚底反射区的按摩，便是最近一二十年来比较普及的一种保健、治病方法，简单易学，只要身体哪里不舒服，就到脚上去找相应的反射区，按摩后往往也能收到比较明显的效果。

3、还有手部反射区的按摩，第二掌骨全息按摩，耳部的全息按摩，只要对照图去进行按揉，就有明显的缓解病痛的效果。