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如何找准穴位–申脉穴

这一篇来说说申脉穴。古语说：申，同伸、同呻，又十二时辰之一。脉，经脉。指其可治经脉之屈伸不能及气郁而呻诸病，且可内应膀胱之本腑也。

申脉穴归属于足太阳膀胱经，申脉是八脉交会穴之一，有较强调节机体阴阳活动的能力，具有伸筋、利节、通脉的作用，主治失眠、癫狂、偏正头痛、眩晕等症。

精确定位：申脉穴在踝区，外踝尖直下，外踝下缘与跟骨之间凹陷中。

取穴窍门：正坐垂足着地，外踝垂直向下可触及一凹陷，按压有酸胀感处即是申脉穴。

一按就灵：按摩申脉穴，对头痛、晕眩、腰腿酸痛等症状，都具有良好的治疗、调理作用。按摩时以拇指指腹揉按申脉穴，每次左右各揉按1-3分钟。

小贴士：在十二时辰中，申是指下午的三点到五点，这个时间段正好是气血流注于膀胱经的时候。所以，膀胱经也可以称为申脉，申脉穴也可以认为是膀胱本腑的穴位。

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