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如何找准穴位–脾俞穴

前一篇博文谈到了如何找准日月穴，这一篇来说说脾俞穴。古语说：脾，指脾本脏，又裨也。俞，同腧、同输，又通枢。脾俞，内通脾脏，可以积精禀气、助胃化食也。

脾俞穴归属于足太阳膀胱经，能促进脾的运化功能，有促进消化吸收的作用，主治脾的病症，尤其是因消化功能减弱而致的身体衰弱。另外，此穴还是气血生化之源，可补脾摄血，治疗贫血等病症。

精确定位：脾俞穴在脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

取穴窍门：肚脐水平线与脊柱相交椎体处，往上推3个椎体，下缘旁开2横指处，即是脾俞穴。

一按就灵：用两拇指在两侧脾俞穴上按揉1-3分钟。经常按摩脾俞穴，可改善食欲低下、便溏、水肿、腹胀等脾胃虚弱之症。

小贴士：脾主食物的运化、吸收与代谢，故脾与胃一起被称为“气血生化之源”，“后天之本”，这足以证明脾对人体的重要。养生保键贵在健牌，健脾之道就在脾俞穴。