人体穴位网

如何找准穴位–外丘穴

这一篇来说说外丘穴。古语说：外，指外侧，又为遗弃之意。丘，丘陵。指外丘穴居于阳交穴之外侧肌肉丰满如丘处，胆经风气上扬的脾土尘埃由此飘扬于胆经之外。

外丘穴归属于足少阳胆经，是胆经的郄穴，有疏肝理气、通络安神的功效，对急性胆囊疼痛、头痛有良效，还可以治疗神经系统疾病，如腓神经痛、下肢麻痹、癫痫等。

精确定位：外丘穴在小腿外侧，外踝尖上7寸，腓骨前缘。

取穴窍门：腘横纹头与外踝尖连线上，中点向下1横指，腓骨前缘处，即是外丘穴。

一按就灵：急性胆囊疼痛、头痛时，用拇指指腹按揉外丘穴，最好采取指压带揉动的方式，每次约3分钟，有很好的止痛效果。

小贴士：按揉外丘穴时，可不必限定部位，也可由稍下方开始向上对几个穴位逐个按揉，感觉特别疼痛的部位更要认真按压。