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如何找准穴位–髀关穴

这一篇来说说髀关穴。古语说：髀，指股部及下肢，之髀关穴所在部位也。关，机关。指髀关穴处乃下肢运动之机关也。故此穴对下肢拘挛疼痛诸病均有效。

髀关穴归属于足阳明胃经，髀关穴主治腰膝疼痛、下肢酸软麻木、膝寒、股内筋急不得屈伸等，按摩髀关穴有强腰膝、解痉止痛的功效。

精确定位：髀关穴在股前区，股直肌近端、缝匠肌与阔筋膜张肌三条肌肉之间凹陷中。

取穴窍门：仰卧屈股，髂前上棘与髌底外缘连线和会阴相平的连线交点处，即是髀关穴

一按就灵：如果站立或蹲坐时间太久，下肢麻木，活动费力，就赶紧用中指指腹按揉两侧髀关穴，很快就会有效果。几分钟后，腿就能行动自如了。

小贴士：髀关穴之下，才是真正进入人体的下肢部分。足阳明胃经行走于下肢的前外侧，所以髀关穴以治疗下胶前侧病变为主，如大腿前外侧疼痛、肌肉萎缩以及腹股沟淋巴肿大疼痛等疾患。

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