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归来穴
Guī lái (ST29)

归经：胃经

归来穴位置：

归来穴位于人体的下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。

归来穴 （溪穴，豁谷穴，溪谷穴）解析：

1）归来。指胃经下行的地部经水受热后气化逆胃经上行。本穴物质为水道穴传来的地部经水，至本穴后因受冲脉外散之热，经水复又气化逆胃经上行，如流去之水复又归来，故名。

2）溪穴、溪谷。溪，水流的路径也。穴，孔隙也。谷，狭谷也。溪穴、溪谷名意皆指本穴地部的经水细校本穴物质为水道穴传来的地部经水，因有大量经水气化逆胃经上行，本穴下传的地部经水细小，故名。

3）豁谷。豁，旷达开阔也。谷，山之谷也。豁谷名意指本穴的气化之气上行于天部的旷达开阔之处，故名豁谷。

【归来穴取穴方法】

1.仰卧位，在下腹部,脐中下4寸，前正中线旁开2寸，按压有酸胀感(图8)。

2.仰卧位，从耻骨联合上缘沿前正中线向下量1横指，再水平旁开约2横指，按压有酸胀感。

归来穴意义：胃经经水在此气化并上行于天。

气血特征：气血物质为地部经水及天部之气。

运行规律：地部经水循胃经下行气冲穴，天部之气逆胃经上行。

功能作用：传输胃经下行经水，散化冲脉外传之热。

主治疾病：

腹痛，疝气，月经不调，白带，阴挺。

〖人体穴位配伍〗 配大敦穴治疝气；配三阴交穴、中极穴治月经不调。

〖治法〗寒则补而灸之，热则泻针出气或水针。

〖生理解剖〗在腹直肌外缘，有腹内斜肌，腹横肌腱膜；外侧有腹壁下动、静脉；布有髂腹下神经。

【归来穴高清大图】：动画展示
归来穴位于人体的下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。

【按摩归来穴作用和好处】

体虚胃寒找归来。

【经穴养疗法】

刺法：直刺1.0～1.5寸或斜刺1.5～2.0寸。

灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

推拿：指揉法、点按法。

【穴位配伍调身祛病】

1、配大敦穴，主治疝气。

2、配三阴交、中极穴，主治月经不调。

【特别说明】

斜刺时，针尖朝向耻骨联合上缘方向。